การเล่นของเล่นเด็กเป็นอีกหนึ่งวิธีในการเรียนรู้และพัฒนาตัวเองของเด็กตามธรรมชาติ ซึ่งจะนำไปสู่การเรียนรู้และส่งเสริมพัฒนาการตามวัย ผู้ปกครองควรจัดเวลาและสถานที่ให้เหมาะสม เพื่อให้เด็กได้มีการออกกำลังกายเคลื่อนไหว เช่น คืบคลาน การเกาะเดิน หรือการวิ่งในที่โล่งกว้าง บรรยากาศถ่ายเท และคำนึงถึงความปลอดภัย เป็นต้น

ทั้งนี้ การออกกำลังกายจะช่วยส่งเสริมให้เด็กแต่ละวัยเกิดการเรียนรู้ มีความสนุกสนาน ได้สำรวจค้นพบสิ่งใหม่ๆ ได้แสดงออกลอกเลียนแบบท่าทางต่างๆ ผู้ปกครองควรจัดกิจกรรมที่น่าสนใจให้แก่เด็กให้สามารถเล่นและออกกำลังกายไปด้วยในขณะเดียวกัน หากเด็กร่าเริงแจ่มใสสนุกเพลิดเพลิน แสดงว่า การเล่นและออกกำลังกายของเด็กอยู่ในระดับพอดี จะให้เด็กคล่องแคล่ว กระฉับกระเฉง กล้ามเนื้อแข็งแรง ฝึกความคิดสร้างสรรค์ และเรียนรู้แก้ไขปัญหาได้ดี

อย่างไรก็ตาม เด็กควรอยู่ในสายตาของผู้ใหญ่ และระมัดระวังการเล่นที่ก่อให้เกิดอันตราย หรือการเลียนแบบที่อาจทำให้เด็กใช้ความรุนแรง เช่น การเล่นโลดโผนรุนแรง การเลียนแบบที่ไม่ดี เช่น เล่นอาวุธ หรือเล่นในสถานที่ไม่ปลอดภัย เช่น ที่สูง ถนน ใกล้น้ำ เป็นต้น

หลังจากการเล่นและออกกำลังกายแล้ว ควรมีเวลาพักผ่อนอย่างเหมาะสมและเพียงพอ ซึ่งการนอนหลับเป้นช่วงเวลาที่ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพราะในเวลาที่เด็กๆ หลับสนิม ต่อมใต้สมองจะหลั่งฮอร์โมนชื่อ Growth Hormone ออกมา ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตสูงขึ้น

อย่างไรก็ตาม นอกจากการออกไปเล่นและออกกำลังกายบริเวณภายนอกบ้านแล้ว การเล่นของเล่นต่างๆ ยังเป็นอีกส่วนหนึ่งที่ช่วยส่งเสริมพัฒนาการให้เด็กในแต่ละวัยได้

เพิ่มเติมที่ : https://dekchill.blogspot.com/